Oddech towarzyszy nam przez całe życie, a jeśli go nagle zabraknie możemy funkcjonować maksymalnie 4-5 minut. Oddech ma potężną moc. Niestety często nie zauważamy jego ogromnych możliwości w kontrolowaniu stresu, relaksacji czy umiejętności utrzymywania skupienia. Podczas warsztatów poruszone zostaną zagadnienia takie jak:
• Oddech - drzwi do układu nerwowego
• Błędne koło stresu
• Usta są do mówienia nos do oddychania – oddech nosem
• Więcej nie znaczy lepiej - oddech mniejszą ilością powietrza
• „Weź głęboki oddech” - co to w ogóle znaczy?
Podczas warsztatów oddechowych uczestnicy poznają techniki które pozwolą się zrelaksować, utrzymać skupienie, poradzić sobie w sytuacjach stresowych, oraz pobudzić w chwilach braku energii. Ekspert skupi się przede wszystkim na technikach relaksacyjnych, pobudzających oraz działaniach w chwilach stresu.